دوشنبه, ۱۰ آذر , ۱۴۰۴ Monday, 1 December , 2025 ساعت ×
شناسه : 120800
تیر ۲۵, ۱۴۰۰ ساعت: 14:00
کار کردن بر اساس ریتم شبانه‌روزی و ساعت بدن

ریتم شبانه‌روزی یا چرخه خواب و بیداری فرایندی طبیعی و درونی است که خواب افراد را تنظیم می‌کند؛ به‌این‌ترتیب طی یک چرخه منظم فرد در ساعتی از روز احساس سرحالی و انرژی زیاد می‌کند و ساعت‌هایی از روز دچار خستگی و نبود تمرکز می‌شود و این نظم هر روز ادامه دارد.

فرادید| زنی تاجر اهل استرالیا محل کاری با ساعت‌های کاری شناور، آزادی در کار کردن از هر جای دنیا و مرخصی سالانه باحقوق و نا‌محدود را برای کارمندان خود تدارک دیده که احتمالاً هر کارمندی در دنیا رؤیایش را در سر می‌پروراند.
آمانتا ایمبر نخستین بار ۳ سال پیش سیاست مرخصی سالانه نامحدود را معرفی کرد و اعلام کرد شرکت او – یک شرکت مشاوره نوآوری که با شرکت‌های بزرگی مثل گوگل، دیسنی، ویرجین و لگو کار کرده است – در نتیجه این سیاست پیشرفت زیادی را نشان می‌دهد.
 
کار کردن بر اساس ریتم شبانه‌روزی و ساعت بدن
اما او گفت: این فقط یکی از مواردی است که رویکرد قاطع او به اشتغال انعطاف‌پذیر، که شادی کارمندان را در پی دارد، نشان می‌دهد.
علاوه‌بر مرخصی نامحدود و با حقوق، ایمبر به کارمندانش اجازه می‌دهد محل و ساعات کاری را هم خودشان انتخاب کنند.
او می‌خواهد هر فردی قادر باشد به‌گونه‌ای کار کند که با کرونوتایپ – تمایل به خوابیدن در ساعتی خاص در ۲۴ ساعت که ریتم‌های شبانه‌روزی آن را تعیین می‌کنند – وی همخوانی داشته باشد.
 
کار کردن بر اساس ریتم شبانه‌روزی و ساعت بدن
ریتم شبانه‌روزی یا چرخه خواب و بیداری فرایندی طبیعی و درونی است که خواب افراد را تنظیم می‌کند؛ به‌این‌ترتیب طی یک چرخه منظم فرد در ساعتی از روز احساس سرحالی و انرژی زیاد می‌کند و ساعت‌هایی از روز دچار خستگی و نبود تمرکز می‌شود و این نظم هر روز ادامه دارد.
در شرکت آمانتا همه کارمندان ساعت خواب و بیداری خود را ارزیابی می‌کنند – که نشان می‌دهد آن‌ها در چه وقتی از روز بیشترین انرژی و سطح تمرکز را دارند – و بر اساس آن ساعت‌های کار کردن خود را تنظیم می‌کنند.
آمانتا می‌گوید، اغلب افرادی که در شرکت او کار می‌کنند «چکاوک» هستند؛ که یعنی در ساعات اولیه صبح بیشترین کارایی را دارند. بعضی از کارمندان ۸ ساعت کار روزانه خود را از ساعت ۵ صبح شروع می‌کنند و خیلی کم پیش می‌آید که شرکت بعد از ۴ بعدازظهر اشغال باشد.
 
 
کار کردن بر اساس ریتم شبانه‌روزی و ساعت بدن
علاوه‌بر ساعات شناور و انعطاف‌پذیر، کارمندان گزینۀ دیگری دارند و آن اینکه می‌توانند هرگز در دفتر کار حاضر نشوند.
آمانتا می‌گوید: «با‌اینکه ۱۰ نیرو در دفتر داریم، در هر روز کاری بیشتر از ۳ یا ۴ نفر به محل شرکت نمی‌آیند. کارمندان تشویق می‌شوند که بهترین شکل کار خود را از هر جایی که می‌توانند انجام دهند که برای خیلی به این معنی است که از خانه، جاییکه کسی مخل کار کردنشان نشود، کار کنند.»

بیشتر بخوانید:

 
ایمبر خودش اغلب اوقات از یک کافه کارش را انجام می‌دهد. او می‌گوید، سروصدای آرامش‌بخش کافه‌های شلوغ را دوست دارد، در‌عین‌حال ازاینکه کارمندان سرزده به سراغش نمی‌روند و نظم کارش را به‌هم نمی‌زنند لذت می‌برد.
او می‌گوید: «یکی از کارمندان ۶ ماه گذشته را به‌صورت نیمه-وقت از یک ویلا در ایتالیا کار کرده است.»
سیاست شرکت روحیه کارمندان را ارتقاء داده و نیاز به مرخصی به دلیل بیماری یا مشکلات شخصی را کم کرده است.
کارمندانی که ۳ سال برای شرکت کار کرده باشند، می‌توانند به صورت سالانه ۵ و نیم هفته مرخصی با حقوق دریافت کنند، اما فقط ۲.۵ روز در سال به آن‌ها مرخصی به خاطر بیماری داده می‌شود که بسیار کمتر از میانگین ۸ تا ۹ روز در سال است.
 
کار کردن بر اساس ریتم شبانه‌روزی و ساعت بدن
علاوه‌بر‌این آمار، میانگین ماندگاری کارمندان در شرکت نیز از زمان معرفی این سیاست‌ها ۲ برابر شده است.
ایمبر خطاب به منتقدان این مدل که معتقدند افراد را دچار عذاب وجدان می‌کند که بیشتر از حد کار کنند و کمتر به تفریح بپردازند، می‌گوید: «نتایج خود گویای همه چیز است.»
منبع: دیلی‌میل
مترجم فرادید: عاطفه رضوان‌نیا

ثبت دیدگاه

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.