فرادید| لیموترش سرشار از مواد مغذی است. در حقیقت آب لیمو حاوی ویتامین سی، ب. کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است. موضوع جالب این است که لیمو ترش درمقایسه با سیب و انگور پتاسیم بیشتری دارد.
از آنجایی که آب لیمو می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند، بهتر است آن را با آب رقیق کنید.
در روز چه مقدار آب لیمو ترش باید مصرف کرد؟
برای افرادی که کمتر از ۱۵۰ پوند (۶۸ کیلوگرم) وزن دارند، نصف یک لیموی تازه کافی خواهد بود. آب لیمو را در یک لیوان آب بچکانید و نوش جان کنید. در صورتی که بیشتر از ۶۸ کیلوگرم وزن دارید، نصفه دیگر لیمو را هم مصرف کنید.
البته همه چیز به ذائقه شخصی شما بستگی دارد و ر. این صورت می‌توانید آب لیمو خود را رقیق‌تر کنید.
صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب لیمو بهتر است اولین چیزی باشد که میل می‌کنید و بعد از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه، صبحانه خود را نوش جان کنید. با این کار، از تمام خواص این لیمو ترش بهرمند خواهید شد. خواص آب لیمو بسیار فراوان است و نوشیدن آن، یکی از ساده‌ترین قدم‌ها برای تقویت سلامتی است.
ثبت دیدگاه