الاخره آفتاب به آلمان روی خوش نشان داد و بعد از ماهها هوای سرد دما به ۳۰ درجه سانتیگراد رسید. حالا یک نگرانی دیگر بهوجود آمده: آیا همه طاقت گرمای بیش از حد را دارند؟ چه باید کرد تا هوای خانه مطلوب شود.
وقتی موج گرما بر جان انسان میکوبد و عرق از جبین سرازیر میشود چه باید کرد؟ در و پنجرهها را چه زمانی برای به جریان انداختن هوا باز کنیم؟
در گزارشی که در وبسایت “انتیوی” آلمان نوشته شده بهترین زمان برای عوض کردن هوای خانه شب یا صبح زود عنوان شده است. در این مواقع میتوانیم در و پنجرهها را به مدت طولانی باز نگه داریم تا هوا در خانه جریان یابد. اما در طول روز بهتر است در و پنجرهها را ببندیم. بخصوص پنجرههای اتاق خواب بهتر است در طول روز بسته و اتاق تاریک بماند.
احتیاط کنید!
به گفته او، در چنین شرایطی باید هر چند وقت یک بار هوای اتاق را با باز کردن پنجرهها عوض کرد تا رطوبت هوا تا جایی که ممکن است پایین بیاید. به باور او، تنها از طریق به جریان انداختن هواست که عرق بدن تبخیر و رطوبت هوا کمتر میشود، اکسیژن بیشتری وارد اتاق شده و شرایط مطلوبتری برای حیات به وجود میآید.
به همین خاطر باز کردن هر چند وقت یک بار پنجرهها برای تهویه هوا در طول روز اشکالی ندارد. بعد از آن دوباره میتوان پنجرهها را بست.
چه چیزی بیش از همه علیه گرما مؤثر است؟
کاربرد فویلهای ضد آفتاب در سطوح داخلی شیشه پنجره نیز میتواند محافظ خوبی در برابر گرما باشد. طبق مطالعه بنیاد تحقیقاتی “وارنتست”، استفاده از این فویلها توانسته دمای اتاق را از ۵۶ به ۳۴ درجه سانتیگراد تقلیل بدهد.
با این حال باید دانست که استفاده از این فویلها در زمستان مقرون به صرفه نیست. چرا که برای گرم کردن این اتاقها در زمستان نیاز به انرژی بیشتری داریم و باید درجه شوفاژ را بالاتر ببریم.
مقابله با بیخوابی حاصل از گرما
لباس خواب باید نازک و گشاد و از الیاف طبیعی مثل نخ باشد، چرا که این الیاف میتوانند عرق بدن را بهخوبی جذب کنند. در طول شب نیز فرایند تعریق ادامه یافته و با خروج نیم لیتر مایع، بدن خنک میشود.
استفاده از کولر گازی و اسپلیت
طبق آزمایشی که بنیاد “وارنتست” انجام داده، سریعترین دستگاه اسپلیت دمای هوای اتاق را ظرف شش دقیقه از ۳۰ به ۲۴ درجه سانتیگراد رساند. در حالی که اسپلیتهای شلنگدار برای همین مقدار کاهش دما به ۳۰ تا ۴۵ دقیقه نیاز داشتند.
ثبت دیدگاه